How Manejo emocional en conflictos can Save You Time, Stress, and Money.
29th Nov Tina Fey 9 comportamientos que mantienen a las personas solteras (sin que se den cuenta)
Nunca olvides cuán especial eres y todo lo que puedes lograr con esa maravillosa determinación tuya.
Creemos que el conocimiento y la experiencia en la vida son esenciales para mantener y mejorar la salud y el bienestar fisico, Espiritual y psychological.
De acuerdo con John Gottman, uno de los mayores expertos en relaciones en el mundo, es necesario dedicarle tiempo a nuestras relaciones, esto para volvernos realmente cercanos a las personas que nos interesan, y él dice que es necesario dedicarle un mínimo de six horas a la semana a las relaciones para poder fortalecerlas y construir ese vínculo o conexión.
Esto sirve tanto para matizar Concepts como para introducir un momento de “pausa” y descanso propicio para calmar los ánimos en caso de que exista un cierto riesgo de enfado, hastío o frustración, ya que nos induce a adoptar una perspectiva más distanciada de uno mismo.
No hay que dárselo todo hecho, sino demostrar respeto por su criterio y su capacidad de aprendizaje. Una de las formas de demostrar amor que deben ser aplicadas siempre, en el día a día.
: Hacer una promesa de cambio y comprometerte a no repetir el mistake es una forma de demostrar tu intención de mejorar y evitar futuros conflictos.
Por ejemplo, en lugar de decir "Nunca sacas la basura y odio siempre tener que hacerlo", puedes decir "Siento mucha frustración cuando la basura se acumula porque me gustaría que la casa estuviera más limpia.
“Cada vez que pienso en nuestro futuro juntos, no puedo evitar llenarme check here de emoción y gratitud por tenerte a mí lado.”
Si los problemas persisten o si sientes que no puedes resolverlos solos, la terapia de pareja puede ser una herramienta muy valiosa:
Conflictos por la crianza de los hijos: Establecer reglas claras, límites y una comunicación abierta sobre la crianza de los hijos ayudará a evitar conflictos y a criar a tus hijos en un entorno estable.
De hecho, comunicarnos de forma honesta, cercana y respetuosa con la otra persona evita en muchas ocasiones la aparición de conflictos. Estos pueden mermar el bienestar de la relación y por ese motivo es aconsejable buscar estrategias de comunicación más adecuadas.
Escuchar activamente no se trata solo de oír las palabras de tu pareja, sino de comprender realmente su mensaje. Para ello, es importante que:
Tomar un respiro: Si la discusión se intensifica, es mejor tomarse un tiempo para calmarse y reflexionar.